ボディメイクサンライズ（SUNRISE）ではトレーニングだけではなく、以下の3段階の方法で徹底的に体質改善を行っていきます！

代謝のスイッチを切り替える

糖質をできる限り制限しながら高たんぱく、高脂質の食事を行い、さらにMCTパウダーを摂取することにより、
代謝のスイッチを糖質モード（糖質を使ってエネルギーを作る身体）から脂質モード（脂肪を使ってエネルギーを作る身体）に切り替えます！

酵素ファスティング（断食）で腸内環境を整える

エステプロラボの酵素ドリンクとファスティングフードを用いてファスティングを行います。
それにより腸内環境を整え代謝酵素を増やし、脂肪燃焼に効率的な身体へと体質改善していきます！

ボーンブロスを用いた間欠的ファスティングでホルモンバランスを整える

ボーンブロスによる間欠的ファスティングを行い、インスリンとグルカゴンのホルモンバランスを正常な状態に整えます。
これによりセットポイント（身体がある一定のラインの体重をキープしようとするポイント）を下げることができ、
リバウンドの可能性を減らしながら更なるシェイプアップが可能です！

無添加へのこだわり

巷にあるサプリメントは健康を謳っているにも関わらず添加物や人口甘味料などが入っているものがほとんどです。
しかしボディメイクサンライズ（SUNRISE）では無添加のサプリメントにこだわっております。
なぜなら健康になるためのパーソナルジムで不健康な添加物を提供している様では本末転倒であるという思いがあるからです。
さらに添加物は健康を害するだけでなくホルモンバランスを崩し、太りやすくなるという作用もあります。
毎日口にするサプリメントだからこそ添加物には徹底的にこだわって健康的なダイエットを応援していきます。

サンライズ式トレーニング理論

ボディメイクサンライズではバイオメカニクス（生体力学）や筋肉の起始、停止などの構造を利用してトレーニング効果を最大限に高めていきます。ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなど動員筋肉数が多い種目を中心にメニューを組んでいきますのでトレーニング効果をより効果的に引き出す事ができます。

サンライズ式食事理論

ボディメイクサンライズでは、肉や魚をしっかり食べ筋肉をしっかり作りながら痩せるための食事指導を行っています。
糖質（米、小麦、根菜）の摂取量を一定量に抑えて、動物性食品（肉、魚介類）と根菜以外の野菜を中心に食事をしていただきます。
食事量は極端に制限しておりませんが、1食分をこちらが用意するプロテインに置き換えていただきます。
食事内容に関しましては店舗公式ラインにて24時間サポートしますのでご安心下さいませ。
さらに、ハリウッドセレブも愛用しているエステプロラボの完全無添加、
自然発酵のダイエット酵素ドリンクとダイエットアシスト食で腸内環境を整えながら痩せやすい身体に体質改善をしていきます。

リバウンドの原因はホルモンバランスの乱れにあった！？

日頃の糖質過多や加工食品、添加物などの食事内容によって多くの方は ホルモンバランスが乱れてしまい、
痩せにくい身体、太ってしまった状態を維持する身体になってしまっています！

ボディメイクサンライズ（SUNRISE）ではホルモンバランスを整えることでリバウンドの可能性を大幅に減らします。

まず糖質制限により代謝のスイッチを切り替えた後は、今話題のボーンブロス間欠的ファスティングをサポートしていきます。

インスリンの分泌を抑え、グルカゴン優位の状態にホルモンバランスを整える事で
セットポイント（ある一定の体重まで減量した時点で身体が体重を現状維持しようとするポイント）を
下げる事ができ、さらなるダイエットが可能になります。

良質なミネラルやグルタミンをしっかり摂取でき数々の健康増進効果も期待できます。

身体のプロである専門トレーナーが方法や内容など全てサポートしますのでご安心くださいませ。